Мини-сад

Школа раннего развития

Подготовка к школе

Английский  язык

Танцевальная студия

Музыкальные занятия

Творческая студия

Фитнес и спорт

Йога

Шахматы

Семейный психолог

Занятия для будущих родителей

Игровая комната

Дни рождения и праздники

 

 

Йога для беременных
на любом сроке!

Беременность - замечательная пора для женщины: можно неспешно заниматься своими делами, снисходительно глядя на спешащих куда-то сограждан. И можно заниматься собой - правильно подготовить свое тело к родам, чтобы хорошо родить, а после родов быстро восстановиться и радоваться жизни вместе с малышом.

Йога предлагает идеальный вид активности во время беременности. Она помогает: укрепить мышцы пресса, таза, позвоночника; поддерживать тело в подтянутом состоянии, не перенапрягая мышцы; справиться со стрессом и тревожностью, а также с распространенными во время беременности недомоганиями - отеками, изжогой, запорами и т.п.

Основная цель занятий йогой в период беременности - адаптация вашего организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод. На занятиях вы обязательно проработаете дыхание для всех этапов родов. И, конечно же, научитесь расслабляться, оставив все свои тревоги и волнения, - это самая приятная часть практики.